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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后(hou)再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
