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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
