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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這(zhe)些動作的(de)時候還是...
