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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)(shi)...
