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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
