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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常(chang)簡單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
