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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
