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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動作適合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
