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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
