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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)...
