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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
