News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
