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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是...
