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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong),且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病,不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動的白領,或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作,但是在(zai)做這些(xie)動作的時候還是...