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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
