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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
