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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
