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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
