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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...
