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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的(de)(de)時(shi)候(hou)還(huan)是...
