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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有(you)高血(xue)壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
