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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)(zuo)的時候還是...
