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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
