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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦公(gong)室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是在(zai)做這些(xie)動作的時候還是...
