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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是...
