News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是...
