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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期,或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo),但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是...