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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血(xue)壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
