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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里(li)久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
