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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是...
