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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)多有(you)骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動作，但(dan)是在做(zuo)這(zhe)些動作的時(shi)候還是...
