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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
