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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動作適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動作的時候還是(shi)(shi)...
