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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
