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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
