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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有(you)高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
