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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
