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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期,或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后,關節退(tui)化(hua)嚴重,且(qie)這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病,不宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作,但是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...