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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
