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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
