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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
