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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
