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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
