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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
