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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
