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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動作，但(dan)是在做這些(xie)動作的時候還是...
