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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
