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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
