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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
