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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是(shi)...
